Welches Fahrrad passt zu mir?

Citybike, E-Bike, Rennrad oder doch lieber Gravelbike? Die Auswahl an Fahrrädern ist groß. Aber welches Fahrrad passt zu dir? Hier erfährst du, welche Fahrräder es gibt und was du vor dem Kauf beachten solltest.

Warum eigentlich Sport?

Regelmäßige Bewegung ist super für deinen Körper. Zusammen mit gesunder Ernährung stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Muskeln. Außerdem kann Bewegung deine Stimmung heben. Nach dem Sport werden Hormone freigesetzt, die ein gutes Gefühl geben.

Welche Sportart passt zu dir?

Mach den Test und finde heraus, welcher Sport dir liegt.

Sport und Ernährung

Unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hängen davon ab, wie gut wir körperlich aktiv sind, soziale Kontakte pflegen und uns ausgewogen ernähren. Teste hier, ob du dich gesund ernährst.

Sport treiben ohne Anmeldung

Du möchtest Abwechslung und dich nicht unbedingt an einen Verein binden? Dann schau dir doch mal die Angebote von vorarlberg bewegt und Bewegt im Park an. Dort findest du Tipps für gesunde Ernährung, verschiedene Sportarten sowie Infos, wie du dich zuhause fit und gesund halten kannst.

Bewegungstipps für Familien

In einer Welt voller Technologie und digitaler Ablenkungen kann es herausfordernd sein, Zeit im Freien zu verbringen und gemeinsam aktiv zu sein. Die aks gesundheit hat ein paar Tipps, wie du zusammen mit deiner Familie in Bewegung kommen kannst.

Sport im Verein

Sport im Verein ermöglicht Sportbegeisterten, ihre Leidenschaft mit Gleichgesinnten auszuleben. Neben sportlichen Wettbewerben und körperlicher Fitness fördert er auch Teamgeist und soziale Bindungen.

Safe Sport

Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:

ÖH-Betrag

Den ÖH-Beitrag musst du jedes Semester zahlen – auch wenn du keine Studiengebühren zahlst. Ohne diesen Beitrag kannst du keine Kurse besuchen oder Prüfungen machen. Der Beitrag liegt derzeit bei 25,20 Euro pro Semester.

Studiengebühren/Studienbeitrag

Grundsätzlich müssen neben dem ÖH-Beitrag auch die Studiengebühren bezahlt werden. Viele Studierende müssen diese aber nicht bezahlen, weil es Ausnahmen gibt. Infos dazu gibt es bei der ÖH.

Überschreitest du die vorgesehene Studiendauer um mehr als zwei Semester, musst du die Studiengebühren zahlen.

Familienbeihilfe

Du kannst Familienbeihilfe grundsätzlich bis zur Vollendung deines 24. Lebensjahres (in Ausnahmefällen bis zum 25. Lebensjahr) beziehen. Deine Eltern müssen sie beim Wohnsitzfinanzamt beantragen. Du musst mit einer Studienbestätigung bestätigen, dass du studierst. Ab dem zweiten Studienjahr benötigst du auch einen Erfolgsnachweis über acht Wochenstunden bzw. 16 ECTS-Punkte.

Studienbeihilfe

Die Studienbeihilfe ist eine staatliche Förderung und wird über die Studienbeihilfenbehörde vergeben. Du hast darauf Anspruch, wenn du oder deine Eltern die Studienkosten nicht tragen können. Es lohnt sich, einen Antrag zu stellen und prüfen zu lassen, ob du eine Unterstützung bekommst. Mehr Infos zu den Voraussetzungen und Antragsformulare findest du hier.

Studienbeihilfe nach Selbsterhalt

Diese Form der Beihilfe kannst du bekommen, wenn du dich vor dem ersten Bezug der Studienbeihilfe wenigstens vier Jahre mit einem Einkommen von mindestens 11.000 Euro jährlich „selbst erhalten“ hast. Du musst auch gute Studienleistungen nachweisen. Weitere Infos findest du hier.

KlimaTicket-Förderung

Manche Vorarlberger Gemeinden unterstützen Studierende, die außerhalb von Vorarlberg studieren und umweltfreundlich unterwegs sind. Das KlimaTicket Ö kann bis zu 50 % gefördert werden. Meistens musst du dafür deinen Hauptwohnsitz in deiner Vorarlberger Heimat lassen. Erkundige dich direkt bei deiner Gemeinde, ob es diese Förderung gibt und welche Voraussetzungen gelten.

Studienberechtigungs- und Zusatzprüfung

Wenn du dich auf die Studienberechtigungsprüfung vorbereitest, kannst du Studienbeihilfe beantragen. Weitere Infos und Voraussetzungen findest du hier ganz unten.

Zuschüsse

Neben der Studienbeihilfe gibt es weitere finanzielle Unterstützungen. Diese findest du hier.

Stipendien

Neben diesen Beihilfen gibt es weitere Stipendien, wie zum Beispiel die Leistungs-, Förderungs- und Forschungsstipendien, Stipendien aus Stiftungen, Vereinen und Interessensgemeinschaften, Stipendien von Ländern, Städten, Verbänden, Parteien und Privaten. Manche Stipendien kannst du auch bekommen, wenn du im Ausland studierst. Weitere Infos findest du hier.

Landesförderung für Vorarlberger Studierende

Das Land Vorarlberg bietet Landesförderungen für Vorarlberger Studierende und Nachwuchswissenschaftler*innen sowie für sozial bedürftige Studierende. Weitere Infos findest du hier.

Infos zu Förderungen

Weitere Infos zu Förderungen und Stipendien findest du auf der Webseite der jeweiligen Hochschule oder unter:

Universitäts-Sportinstitute (USI)

An vielen Universitäten gibt es ein Universitäts-Sportinstitut (USI). Dort kannst du günstige Sportkurse machen und neue Sportarten ausprobieren. Außerdem kannst du dort andere Studierende aus verschiedenen Studiengängen, Universitäten und Ländern kennenlernen.

Skriptengemeinschaft

Skripten sind die Unterlagen für dein Studium. Bei manchen Studienfächern bekommst du sie direkt im Unterricht. In anderen Fächern musst du selbst mitschreiben. Viele Institute haben eine Skriptengemeinschaft, wo du Mitschriften von anderen Studierenden finden kannst.

Sprachkurse

Viele Hochschulen bieten günstige Sprachkurse an. Informiere dich online über die Sprachzentren deiner Hochschule.