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Du willst dich bewegen, etwas für deine Gesundheit tun und dabei Spaß haben? Informiere dich hier.
– Welche Sportart passt zu dir? – Sport und Ernährung – Sport ohne Anmeldung – Sport im Verein
Warum eigentlich Sport?
Regelmäßige Bewegung ist super für deinen Körper. Zusammen mit gesunder Ernährung stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Muskeln. Außerdem kann Bewegung deine Stimmung heben. Nach dem Sport werden Hormone freigesetzt, die ein gutes Gefühl geben.
Welche Sportart passt zu dir?
Mach den Test und finde heraus, welcher Sport dir liegt.
Sport und Ernährung
Unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hängen davon ab, wie gut wir körperlich aktiv sind, soziale Kontakte pflegen und uns ausgewogen ernähren. Teste hier, ob du dich gesund ernährst.
Sport treiben ohne Anmeldung
Du möchtest Abwechslung und dich nicht unbedingt an einen Verein binden? Dann schau dir doch mal die Angebote von vorarlberg bewegtundBewegt im Park an. Dort findest du Tipps für gesunde Ernährung, verschiedene Sportarten sowie Infos, wie du dich zuhause fit und gesund halten kannst.
Bist du unsicher, was dir gefällt? Dann schau auf https://vorarlberg.at/sportschnuppern. Dort kannst du verschiedene Sportarten kennenlernen und bekommst Infos zu Schnupperevents.
Bewegungstipps für Familien
In einer Welt voller Technologie und digitaler Ablenkungen kann es herausfordernd sein, Zeit im Freien zu verbringen und gemeinsam aktiv zu sein. Die aks gesundheit hat ein paar Tipps, wie du zusammen mit deiner Familie in Bewegung kommen kannst.
Sport im Verein ermöglicht Sportbegeisterten, ihre Leidenschaft mit Gleichgesinnten auszuleben. Neben sportlichen Wettbewerben und körperlicher Fitness fördert er auch Teamgeist und soziale Bindungen.
Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:
Den ÖH-Beitrag musst du jedes Semester zahlen – auch wenn du keine Studiengebühren zahlst. Ohne diesen Beitrag kannst du keine Kurse besuchen oder Prüfungen machen. Der Beitrag liegt derzeit bei 25,20 Euro pro Semester.
Studiengebühren/Studienbeitrag
Grundsätzlich müssen neben dem ÖH-Beitrag auch die Studiengebühren bezahlt werden. Viele Studierende müssen diese aber nicht bezahlen, weil es Ausnahmen gibt. Infos dazu gibt es bei der ÖH.
Überschreitest du die vorgesehene Studiendauer um mehr als zwei Semester, musst du die Studiengebühren zahlen.
Achtung
Halte unbedingt die Zahlungsfrist ein, sonst steigen die Gebühren!
Familienbeihilfe
Du kannst Familienbeihilfe grundsätzlich bis zur Vollendung deines 24. Lebensjahres (in Ausnahmefällen bis zum 25. Lebensjahr) beziehen. Deine Eltern müssen sie beim Wohnsitzfinanzamt beantragen. Du musst mit einer Studienbestätigung bestätigen, dass du studierst. Ab dem zweiten Studienjahr benötigst du auch einen Erfolgsnachweis über acht Wochenstunden bzw. 16 ECTS-Punkte.
Die Familienbeihilfe bekommst du für die Zeit, die dein Studium normalerweise dauert. Absolvierst du ein Studium mit Abschnittsgliederung, wird dir pro Abschnitt ein Toleranzsemester gewährt. Auch bei einem Studium ohne Abschnittsgliederung beträgt die Toleranzgrenze ein Studienjahr.
Du darfst dein Studium höchstens zwei Mal wechseln, wenn du weiter Familienbeihilfe bekommen möchtest. Dieser Studienwechsel muss vor dem dritten inskribierten Semester erfolgen. Wenn du später wechselst, bekommst du die Familienbeihilfe erst wieder, wenn du im neuen Studium genauso viele Semester gemacht hast wie im alten.
Bei Fragen und für mehr Infos wende dich an das Bundeskanzleramt oder die Familienservice-Hotline unter Tel. 0800-240262.
Studienbeihilfe
Die Studienbeihilfe ist eine staatliche Förderung und wird über die Studienbeihilfenbehörde vergeben. Du hast darauf Anspruch, wenn du oder deine Eltern die Studienkosten nicht tragen können. Es lohnt sich, einen Antrag zu stellen und prüfen zu lassen, ob du eine Unterstützung bekommst. Mehr Infos zu den Voraussetzungen und Antragsformulare findest du hier.
Studienbeihilfe nach Selbsterhalt
Diese Form der Beihilfe kannst du bekommen, wenn du dich vor dem ersten Bezug der Studienbeihilfe wenigstens vier Jahre mit einem Einkommen von mindestens 11.000 Euro jährlich „selbst erhalten“ hast. Du musst auch gute Studienleistungen nachweisen. Weitere Infos findest du hier.
KlimaTicket-Förderung
Manche Vorarlberger Gemeinden unterstützen Studierende, die außerhalb von Vorarlberg studieren und umweltfreundlich unterwegs sind. Das KlimaTicket Ö kann bis zu 50 % gefördert werden. Meistens musst du dafür deinen Hauptwohnsitz in deiner Vorarlberger Heimat lassen. Erkundige dich direkt bei deiner Gemeinde, ob es diese Förderung gibt und welche Voraussetzungen gelten.
Studienberechtigungs- und Zusatzprüfung
Wenn du dich auf die Studienberechtigungsprüfung vorbereitest, kannst du Studienbeihilfe beantragen. Weitere Infos und Voraussetzungen findest du hier ganz unten.
Zuschüsse
Neben der Studienbeihilfe gibt es weitere finanzielle Unterstützungen. Diese findest du hier.
Stipendien
Neben diesen Beihilfen gibt es weitere Stipendien, wie zum Beispiel die Leistungs-, Förderungs- und Forschungsstipendien, Stipendien aus Stiftungen, Vereinen und Interessensgemeinschaften, Stipendien von Ländern, Städten, Verbänden, Parteien und Privaten. Manche Stipendien kannst du auch bekommen, wenn du im Ausland studierst. Weitere Infos findest du hier.
Landesförderung für Vorarlberger Studierende
Das Land Vorarlberg bietet Landesförderungen für Vorarlberger Studierende und Nachwuchswissenschaftler*innen sowie für sozial bedürftige Studierende. Weitere Infos findest du hier.
Infos zu Förderungen
Weitere Infos zu Förderungen und Stipendien findest du auf der Webseite der jeweiligen Hochschule oder unter:
Für dich als Student*in gibt es viele Ermäßigungen – egal, ob im Museum, Theater oder Kino. Wie und wo du überall Geld sparen kannst, erfährst du hier.
Wenn du als Studierende*r Sozialleistungen von der Österreichischen Hochschüler*innenschaft bekommst, kannst du einen Kulturpass beantragen. Damit kannst du kostenlos zu Kultur- und Kunstveranstaltungen gehen.
Mit deinem Studierendenausweis bekommst du bei vielen Veranstaltungen und Einrichtungen Ermäßigungen. Frag am besten immer nach, ob es eine Ermäßigung für Studierende gibt. Frag am besten immer nach, ob es eine Ermäßigung für Studierende gibt.
Universitäts-Sportinstitute (USI)
An vielen Universitäten gibt es ein Universitäts-Sportinstitut (USI). Dort kannst du günstige Sportkurse machen und neue Sportarten ausprobieren. Außerdem kannst du dort andere Studierende aus verschiedenen Studiengängen, Universitäten und Ländern kennenlernen.
Skriptengemeinschaft
Skripten sind die Unterlagen für dein Studium. Bei manchen Studienfächern bekommst du sie direkt im Unterricht. In anderen Fächern musst du selbst mitschreiben. Viele Institute haben eine Skriptengemeinschaft, wo du Mitschriften von anderen Studierenden finden kannst.
Frag deine Studienrichtungsvertretung oder andere Mitstudierende. Auch auf Social Media gibt es oft Gruppen, in denen Studierende Infos teilen und Mitschriften austauschen.
Sprachkurse
Viele Hochschulen bieten günstige Sprachkurse an. Informiere dich online über die Sprachzentren deiner Hochschule.
Wie meldest du dich für ein Studium an und worauf musst du achten? Hier erfährst du, was du für den Studienstart wissen musst.
Das Inskribieren heißt, dass du dich für das neue Semester anmeldest (einschreibst). Das musst du jedes Semester machen, auch wenn du schon studierst. Meistens reicht es, wenn du die ÖH-Gebühren zahlst.
Tipp
Bei beliebten Studiengängen solltest du dich früh online anmelden.
Anmeldung zu Lehrveranstaltungen
Nach der Inskription beginnt dein Studienalltag. Bei manchen Hochschulen (zum Beispiel FH, TU, BOKU) bekommst du einen Stundenplan. Bei anderen stellst du ihn selbst zusammen. Informiere dich, welche Lehrveranstaltungen du brauchst, um erfolgreich zu studieren. Manchmal bauen die Lehrveranstaltungen aufeinander auf. Du musst dann zum Beispiel in einem Semester eine bestimmte Vorlesung besuchen, damit du im nächsten Semester ein darauf aufbauendes Seminar besuchen kannst. Informiere dich deshalb gut, welche Lehrveranstaltungen du am besten in welchem Semester machst, wenn du in der Regelstudienzeit bleiben willst.
Anmeldesysteme
Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Anmeldung: Punktesystem, persönliche Anmeldung, Anmeldung per E-Mail etc. Oft beginnt die Anmeldung für Lehrveranstaltungen schon vor Semesterbeginn. Deshalb solltest du dich früh genug inskribieren, damit du dich danach gleich für deine Lehrveranstaltungen anmelden kannst.
Stundenplan
Die Studienvertretung hilft dir dabei, deinen Stundenplan zu erstellen. Für manche Studiengänge (vor allem naturwissenschaftliche und mathematische) werden vor Semesterstart Vorbereitungskurse angeboten. Dort werden wichtige Grundlagen wiederholt, die beim Studium vorausgesetzt werden.
Achtung
Beachte, welche Lehrveranstaltungen du für dein Studium brauchst, und melde dich rechtzeitig an.
Du brauchst Unterstützung?
Der Studienstart kann herausfordernd sein. Hol dir Unterstützung!
Deine StV findest du online, indem du in einer Suchmaschine „Studienvertretung + Fach + Standort“ eingibst.
Tipp
Du möchtest gerne eine ausführliche Broschüre mit allen wichtigen Infos zum Studienstart? Dann hol den „Wegweiser zum Studienbeginn“ der ÖH in den aha Stellen.
