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Hier findest du Möglichkeiten, wo du dich freiwillig einsetzen kannst.
Du möchtest freiwillig mithelfen? Super! Frag einfach direkt bei Vereinen, Organisationen, der Gemeinde oder anderen Einrichtungen nach. Wenn du nachfragst, klär am besten gleich ab, was du machen kannst und ob es passende Aufgaben für dein Alter gibt.
Achtung: Achtung: Alle Organisationen, die mit einem Stern * gekennzeichnet sind, sind bei aha plus dabei. Das heißt, wenn du dort freiwillig mithilfst, sammelst du Punkte und kannst diese gegen Gutscheine, Erlebnisse oder Dankeschöns eintauschen.
Die Offene Jugendarbeit ist ein Ort für Jugendliche, um sich zu treffen und gemeinsam die Freizeit zu verbringen.
Koje*
Hier findest du Jugendzentren oder Jugendräume in deiner Nähe.
Freiwilligenzentren helfen dir, eine passende freiwillige Tätigkeit zu finden.
Bre!Ak Bregenz*
Hilf mit in verschiedenen Einrichtungen der Stadt Bregenz (zum Beispiel in Kindergärten, Sozialzentrum, Stadtbücherei, Jugendservice, Ferienbetreuung …).
Feldkirch: Büro für Ehrenamt
Kontaktiere das Büro für Ehrenamt und finde eine Stelle, wenn du freiwillig tätig werden willst oder in einen Verein möchtest.
Frastanz: Domino s'Hus am Kirchplatz
Finde Möglichkeiten, dich einzubringen: zum Beispiel bei Spielplatzprojekten, Lesen im Park, offenem Singen, Basteln mit Kindern oder Computerarbeit.
Hard Dotspot - Offene Jugendarbeit Hard
dotspot ist ein Projekt der OJA-Hard. Jugendliche haben die Möglichkeit bei verschiedenen Organisationen, Projekten und Tätigkeiten mitzuhelfen. Im Gegenzug erhalten sie Punkte, welche sie für verschiedene Belohnungen und Gutscheine einlösen können. (1h Engagement = 1 Punkt, Ausnahme bei individuellen Vereinbarungen).
Lebensraum Bregenz*
Bist du handwerklich begabt? Dann komm zu uns ins Reperaturcafé und hilf gemeinsam defekte Alltagsgegenstände wie Elektrogeräte, Möbel usw. zu reparieren. Temporär freuen wir uns auch über Mithilfe bei Veranstaltungen (Advent-/Kreativmärkte, Kinderflohmarkt, Vorträge.
Rankweil: MITANAND – Gemeinwesenstelle Rankweil
Setze dich hier freiwillig für verschiedene Projekte ein, wie zum Beispiel bei der Haus- und Gartenhilfe bei alten Menschen, Spielplatzaktionen, Lesepaten, Babysitterdiensten, Fahrdiensten beim Rankweiler Senioren-Mittagstreff, Freizeitgestaltung mit Flüchtlingsfamilien oder Deutsch lernen.
Beachte: Wir geben dir hier eine Auswahl an Organisationen und Vereinen, bei denen du freiwillig mithelfen kannst. Die Auswahl wird laufend ergänzt und ist nicht vollständig. Weitere Organisationen auch in anderen Bundesländern findest du hier.
Flucht und Integration in Vorarlberg Erfahre hier, wie du das Ankommen von Flüchtlingen und die Integration in Vorarlberg unterstützen kannst: www.okay-line.at.
Klassensprecher*innen-Treffen In manchen Gemeinden oder Städten werden Klassensprecher*innen und ihre Stellvertreter*innen ins Gemeindeamt oder Rathaus eingeladen. Dort können sie mit Politiker*innen über ihre Ideen und Wünsche sprechen. Frag bei deiner Gemeinde nach, ob es das auch bei euch gibt!
Jugendbeteiligungstage Bei Jugendbeteiligungstagen entscheiden Jugendliche UND Erwachsene gemeinsam, welche Projekte umgesetzt werden sollen. Mehr Infos findest du hier. Frag in deiner Gemeinde nach, ob es solche Beteiligungstage auch bei euch geben kann.
Ein Jugendbeirat kann zum Beispiel mitentscheiden, wofür in der Gemeinde Geld ausgegeben wird. Oft beraten Jugendliche die Gemeinde, zum Beispiel im Jugendausschuss:
Bludenzer Jugendbeirat
Dornbirner Stadtjugendbeirat
Feldkircher Jugendbeirat
Freiheitliche Jugend Vorarlberg
Grüne Jugend – Grünalternative Jugend
Junge Generation in der SPÖ
Junge VP Vorarlberg
JUNOS - junge liberale NEOS
Jugend- und Familienreferat Hohenems
Jugendreferat der Stadt Bludenz
Jugendservice Bregenz
Jugendservice Feldkirch*
Freiwillige Feuerwehren*
Lerne hier die Grundlagen, Techniken und Vorbereitungen für den Feuerwehrdienst und den Brandschutz kennen. Sei dabei bei Erste Hilfe, Gruppen- und Einzelbewerben, Zeltlager, Ski- und Seifenkisten-Meisterschaften und sozialen Aktionen.
get social — Jugendrotkreuz*
Erhalte hier Einblicke in den Rettungsdienst und Erste Hilfe. Sei dabei auf Exkursionen und arbeite mit anderen Blaulicht-Organisationen zusammen.
Wasserrettung*
Werde hier zum*zur Rettungsschwimmer*in ausgebildet und erhalte Fähigkeiten in Erster Hilfe und beim Schnorcheltauchen. Leiste Überwachungsdienst in Schwimmbädern und nimm am wöchentlichen Training, an Meisterschaften und Jugendveranstaltungen teil.
Amateurtheater
Hilf mit beim Garderobendienst, Ausschank, Kassa, Technik, Bühnenbau oder in der Organisation vom Jugendtheaterwochenende.
Blasmusikverband*
Musiziere mit oder hilf dem Musikverein deiner Wahl bei Events.
Chorverband
Sing mit oder hilf dem Chorverband bei Events.
Plan B – Verein für junge Erwachsene*
Setzte dich mit gesellschaftskritischen Themen auseinander und hilf bei der Organisation von Events.
Radio Proton – das freie Radio
Radio Proton ist das Do-it-yourself-Mitmachradio in Vorarlberg. Hilf mit bei der Programmgestaltung (in der Mutter-, Vater- oder Landessprache), führe Interviews, schneide Sendungen und lerne die Studiotechnik kennen.
Verein Weltklänge*
Unterstütze sozial benachteiligte Kinder durch Musik, um Freundschaften zu knüpfen.
Vorarlberger Theaterbörse
“I ka was. I ha was. I bruch was.” Die Vorarlberger Theaterbörse ist da!
Evangelische Jugend
Unterstütze in der Pfarrgemeinde, bei Jugendgottesdiensten und anderen Events. Entscheide über die Einrichtung des Jugendraumes und des Spielplatzes mit.
Katholische Jugend und Jungschar Vorarlberg*
Hilf mit bei Freizeitangeboten und Veranstaltungen wie Spielefesten, Mini-Tagen und Aktionen rund um das Sternsingen. Nimm an unseren Schulungen für Gruppenleiter*innen teil, engagiere dich bei uns am Marktplatz 4 in Feldkirch oder in deiner Pfarre vor Ort.
Muslimische Jugend Österreich
Sei dabei bei Friedhofsputzaktionen in Altach, Müllsammel-Aktionen oder Spielenachmittagen in einem Seniorenheim. Unterstütze bei Workshops, auf der Frühjahrsmesse oder lerne Jugendlichen das Skifahren/Snowboarden.
Aktion Leben
Unterstütze am „Tag des Lebens“, indem du Überraschungspakete verkaufst oder an Schulen über den Verein informierst.
Blinden- und Sehbehindertenverband Vorarlberg
Hilf mit bei Fahr- und Begleitdiensten, bei Ausflügen im Sommer und sei bei Schneeschuhwanderungen und Langlaufen im Winter dabei. Unterstütze bei Sammlungen und Gartenarbeiten.
Caritas*
Finde unterschiedliche Engagement-Möglichkeiten in der Freiwilligenbörse der Caritas.
Füranand*
Verbringe Zeit mit Menschen mit Behinderung: spielt gemeinsam, bastelt, macht Ausflüge, kocht zusammen oder macht das, worauf ihr Lust habt.
Lebenshilfe*
Verbringe Zeit mit Menschen mit Behinderungen: geht spazieren, spielt gemeinsam oder macht Ausflüge. Darüber hinaus kannst du uns auch bei der jährlichen Landessammlung unterstützen.
Neustart
Werde Teil vom Team NEUSTART: als ehrenamtliche:r Bewährungshelfer:in. Gemeinsam verwirklichen wir unsere Vision: Ein gutes Leben frei von Kriminalität.
Netz für Kinder*
Gestalte die Freizeit von Kindern und Jugendlichen aktiv mit, lerne mit ihnen und unterstütze als Babysitter*in. Hilf mit bei Benefizveranstaltungen.
ÖZIV — Bundesverband für Menschen mit Behinderungen
Hilf bei der jährlichen Haussammlung und bei Veranstaltungen mit.
Pensionistenverband
Besuche Senior*innen, verbringe etwas Zeit mit ihnen (Projekt „Generationenfreundschaft“) oder unterstütze sie im Umgang mit dem Internet (Projekt „senior goes social network“).
Sexuelle Gesundheit Vorarlberg
Betreue Infostände zum Thema Sexuelle Gesundheit und verteile Informationen.
SOS Kinderdorf*
Verbringe Zeit mit Jugendlichen: helfe bei Hausaufgaben, musiziert gemeinsam, spielt Fußball oder gestaltet den Garten.
Special Olympics Österreich – Fachverband Vorarlberg*
Mach als „Unified Partner*in“ bei verschiedenen Sportarten und Wettbewerben mit und unterstütze bei der Organisation von Special-Olympics-Events.
Südwind*
Setze dich für gerechte Arbeitsbedingungen weltweit ein und hilf bei der Planung und Umsetzung von Aktionen.
Volkshilfe*
Unterstütze bei Verkaufsaktionen auf Oster- oder Weihnachtsmärkten.
Vorarlberger Familienverband*
Hilf mit bei Projekten und Veranstaltungen wie Familienfeste, Sportveranstaltungen für Kinder, Workshops, Kurse …
Vorarlberger Kinderdorf*
Bist du 16 Jahre alt, kannst du deine Freizeit mit Kindern verbringen: spielt gemeinsam, bastelt oder macht Outdoor-Aktivitäten. Auch beim KidsBuin – dem Kletterturm in Wolfurt – kannst du mithelfen.
Weltladen*
Mach Fotos und Videos für unsere Social-Media-Kanäle, gestalte die Schaufenster mit und bekomme Einblicke in den Ein- und Verkauf im fairen Handel.
youngCaritas*
Unterstütze bei Workshops, Projekten und Hausaufgaben (Lerncafé).
Zämma leaba z'Götzis
Besuche die Senior*innen des Hauses der Generationen, lies ihnen vor und mach mit ihnen einen Spaziergang oder Ausflug.
Sport in Vorarlberg
Hier findest du verschiedene Sportarten und Orte in Vorarlberg, wo du sie ausprobieren kannst.
ASKÖ-Arbeitsgemeinschaft für Sport und Körperkultur in Österreich, Landesverband Vorarlberg
Informiere dich hier über verschiedene Sportarten und werde bei einem Verein tätig.
ASVÖ
Alpenvereinsjugend*
Unterstütze bei Aktivitäten mit Kindern und Jugendlichen – einmalig oder regelmäßig.
Jugendbotschafter*in für UN-Kinderrechte & Globale Ziele (SDG)
Setz dich gemeinsam mit anderen Jugendbotschafter*innen in Projektarbeit, Workshops, Experten*innen-Treffen & Ehrenamt zu den SDGs und Kinderrechten ein.
Landjugend Jungbauernschaft Vorarlberg
Unterstütze eine Ortsgruppe bei der Planung und Umsetzung von Veranstaltungen rundum landwirtschaftliche Interessen.
Naturfreundejugend*
Hilf bei der Organisation von Workshops, Jugendangeboten, Umweltprojekten und Events. Betreue den Infostand auf der Frühjahrsmesse, die mobile Kletterwand, Slackline-Anlage oder Klettergruppen. Begleite Kinderskikurse und Wanderungen. Sei dabei in der Fotogruppe, bei der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit.
Vorarlberger Tierschutzheim*
Unterstütze bei Handwerksarbeiten und Instandhaltungsarbeiten wie zum Beispiel Rasenmähen oder Schneeschaufeln. Unterstütze bei Events und der jährlichen Haussammlung. Hilf beim Verteilen des Tierheim-Magazins.
Vorarlberger Pfadfinder und Pfadfinderinnen*
Bei den Pfadfindern und Pfadfinderinnen lernst du die Natur kennen, triffst dich mit Gleichaltrigen und kannst deine Talente einbringen.
Aktion kritischer Schüler*innen in Vorarlberg
Feuerwehrjugend*
Gewerkschaftsjugend Vorarlberg
Kolpingjugend
Vorarlberger Mittelschüler-Cartellverband
Vorarlberger Schülerunion*
Du willst freiwillig tätig werden? Informiere dich, wo das geht, welche freiwillige Tätigkeiten zu dir passen und was es mit aha plus auf sich hat.
Eine freiwillige Tätigkeit ist etwas, das du in deiner Freizeit machst – freiwillig und ohne Geld dafür zu bekommen. Oft hilft man dabei in einem Verein, einer Organisation oder bei einer Gruppe mit, wie zum Beispiel bei der Freiwilligen Feuerwehr, beim Alpenverein oder in einem Sportverein. Auch wenn du nur einmal oder für kurze Zeit mithilfst, ist das eine freiwillige Tätigkeit.
Wenn du dich freiwillig für eine Sache einsetzt, hilfst du nicht nur anderen – du hast auch selbst etwas davon:
Hier findest du eine praktische Checkliste, die dir hilft, Schritt für Schritt das Richtige für dich zu finden.
Freiwillig aktiv in Vorarlberg
Du willst bei Organisationen, Vereinen oder anderen Einrichtungen mithelfen. Hier findest du eine Übersicht mit Ideen zum Mitmachen.
Freiwilliges Jahr in Österreich
Du weißt noch nicht, was du später arbeiten möchtest? Ein Freiwilliges Jahr hilft dir, Neues auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. Hier findest du Infos zu deinen Möglichkeiten.
aha plus – Punkte sammeln fürs Mitmachen
aha plus ist für Jugendliche ab 12 Jahren. Wenn du freiwillig bei Aktivitäten (Quests) hilfst, zum Beispiel bei einem Verein oder Event, bekommst du dafür Punkte. Diese Punkte kannst du gegen Dankeschöns (Rewards) eintauschen. Zusätzlich werden deine gewonnenen Erfahrungen im aha plus Nachweis notiert. Damit kannst du deinen freiwilligen Einsatz offiziell nachweisen und zum Beispiel bei einer Bewerbung beilegen.
Noch mehr Ideen?
Kennst du Projekte oder Organisationen, die Hilfe brauchen? Dann schreib uns gerne ein E-Mail: aha@aha.or.at.
Auch bei freiwilligen Einsätzen kann mal etwas passieren … Infos und Formulare zum Thema Versicherung für Freiwillige findest du hier.
Tipp: Sexualpädagogische Workshop-Angebote in Vorarlberg findest du hier als PDF.
Der erste Kuss, die erste große Liebe, der erste Sex! Die österreichischen Jugendinfos haben dazu die Broschüre „Erster Sex und große Liebe“ erstellt. Du kannst diese gratis bei uns bestellen: aha@aha.or.at oder findest diese Broschüre hier als PDF.
Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos.
Kontakt Tel. 05574-45801 beratung@amazone.or.at
Die Vorarlberger Frauenberatung berät Frauen ab 19 Jahren in fast allen Lebensbereichen. Femail ist kurzfristig, kostenfrei, unkompliziert und in einem vertraulichen Rahmen für dich da.
Kontakt Tel. 05522-31002 Türkische Beratung: Tel. 0664-3560603 info@femail.at
GO WEST informiert und bietet Peer-Gespräche bei Fragen zur sexuellen Identität und Orientierung an.
Kontakt für alle Geschlechter jeweils am Donnerstag von 16 bis 20 Uhr Tel. 0678-1256014 beratung@gowest.or.at
Hol dir deine kostenlose Beratung (auch per E-Mail möglich) zu Beziehung, Sexualität, Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Vergewaltigung und vielem mehr. Im ifs bekommst du zu diesen Themen auch Unterstützung in rechtlichen und finanziellen Angelegenheiten.
Telefon und E-Mail je nach ifs Beratungsstelle und deinem Wohnort. Du findest alle Kontakte hier.
Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Rechtliche Fragen zum Thema Sexualität? Stress mit deinen Eltern? Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft informiert und berät dich (mit Voranmeldung) zu allen Anliegen – vertraulich, anonym und kostenlos.
Kontakt Tel. 05522-84900 kija@vorarlberg.at
Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer* aber 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym. Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.
Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Mo bis Do von 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung) Papa*-Kind-Cafe: Jeden Freitag 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)
Kontakt Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus) office@maennerfragen.at
Bist du körperlich oder geistig beeinträchtigt und willst Sexualität (er)leben? Hol dir Informationen bei den Berater*innen von Reiz, die selber eine Beeinträchtigung haben. Sie informieren dich zu Themen wie Partnerschaft, Freund*innen finden, Auszug von Zuhause, ein eigenständiges Leben führen und viel mehr. Das Angebot ist mit Voranmeldung kostenlos und selbstverständlich vertraulich.
Kontakt Montag und Donnerstag von 10.30 bis 12 Uhr Tel. 0664-9755185 info@reiz.at
Hier kannst du dich anonym, kostengünstig und ohne Voranmeldung auf HIV, Hepatitis C, Syphilis, Chlamydien und Gonorrhoe testen lassen. Der HIV-Antikörpertest ist kostenlos! In einem vertraulichen Gespräch kann geklärt werden, wie es um dein eigenes Infektionsrisiko steht und ob ein Test notwendig ist.
Kontakt Tel. 05574-46526 info@sg-vorarlberg.at
Für Mädchen bzw. Frauen, die Opfer sexueller Gewalt wurden! Hier kannst du dich zu jeder Uhrzeit gynäkologisch erstuntersuchen lassen, um Spuren der Gewalt zu sichern – ausschließlich von Frauenärztinnen! Jungs können sich direkt an die Allgemein-Ambulanz im Krankenhaus in ihrer Nähe wenden.
Kontakt Krankenhaus Dornbirn Gynäkologische Ambulanz Lustenauer Str. 4, 6850 Dornbirn Tel. 05572-303 (24 Stunden) verwaltung.kh@dornbirn.at
Der ifs Kinderschutz unterstützt Kinder und Jugendliche, wenn sie Gewalt erleben oder erlebt haben. Dort bekommst du Beratung, Hilfe im Alltag und Unterstützung im Strafverfahren. Auch Fachpersonen wie Lehrpersonen oder Jugendarbeiter*innen können sich beraten lassen.
Kontakt Marktplatz 3 (Eingang Winkelgasse), 6850 Dornbirn Montag bis Freitag, 8 bis 12 Uhr Montag bis Donnerstag, 13 bis 17 Uhr Persönliche Erreichbarkeit durch Kinderschutz-Telefondienst Tel +43/517 55-505 kinderschutz@ifs.at
Die ifs Frauenberatungsstelle bei sexueller Gewalt in Feldkirch ist seit 2019 die Vorarlberger Anlaufstelle für Frauen und Mädchen, die sexuelle Gewalt erfahren haben.
Kontakt Johannitergasse 6, 6800 Feldkirch Tel. + 43 517 55-536 Terminvereinbarung und telefonische Beratung: Montag bis Freitag, 8 bis 13 Uhr Montag und Donnerstag, 13 bis 16 Uhr frauenberatungsstelle@ifs.at
Kontakt Johannitergasse 6, 6800 Feldkirch Tel. + 43 517 55-535 Montag bis Freitag, 8 bis 13 Uhr Montag und Donnerstag, 13 bis 16 Uhr office.vorarlberg@gewaltschutzzentrum.at
Bei der Anlaufstelle „Safe Sport“ erhältst du Unterstützung bei sexueller Belästigung und Missbrauch im Sport. In Vorarlberg ist die Kinder- und Jugendanwalt deine Anlaufstelle:
Kontakt Vorarlberger Kinder- und Jugendanwaltschaft Schießstätte 12, 6800 Feldkirch Tel. 05522-84900 kija@vorarlberg.at
DEC112 – Stiller Notruf, www.dec112.at (App kostenlos downloaden)
Informationen zum Thema Schwangerschaft und Geburt sowie bei Konfliktschwangerschaften und Krisen. Aktion Leben steht dir kostenlos zur Seite und sucht eine Lösung mit dir, auf Wunsch auch anonym. Für das Erstgespräch ist eine Voranmeldung notwendig. Zudem erhältst du Hilfe durch Sachspenden wie Babykleidung, Kinderwagen, …
Kontakt Mobil 0664-75309700 aktion.leben.vbg@aon.at
„Family!Works!“ ist eine unabhängige Serviceeinrichtung der Arbeiterkammer Vorarlberg und von ABZ*AUSTRIA. Sie unterstützt dich kostenlos und vertraulich bei finanzieller und beruflicher Eigenständigkeit, bei Fragen bezüglich der Vereinbarung von Beruf und Familie, deinen Rechten gegenüber deinem*r Partner*in und hilft dir beim Wiedereinstieg nach der Karenz.
Kontakt AK-Büro für Familien und Frauenfragen Tel. 050-258-2600 familie.beruf@ak-vorarlberg.at
oder
ABZ*Austria Family!Works Projektkoordination Sarah Wirnsberger, MA Tel. 0699-16670325 familyworks@abz-austria.at
Du brauchst Unterstützung, Informationen oder Beratung rund ums Thema Schwangerschaft – das Team von schwanger.li hilft dir mit einem kostenlosen Beratungsgespräch weiter. Einfach einen Termin in einer der Beratungsstellen vereinbaren, auf Wunsch auch anonym.
Kontakt Tel. 05522-70270 13 beratung@schwanger.li
aktualisiert 12/2025
Reden hilft! Hier bekommst du Hilfe, wenn du oder andere Menschen in einer Krise stecken oder einfach Rat brauchen.
Tipp: Informiere dich in der Broschüre „Wie geht es dir?“ zur seelischen Gesundheit.
Das AMIKE-Telefon bietet Rat und Hilfe bei psychosozialen Belastungen, wie Probleme in der Familie oder in der Ausbildung/am Arbeitsplatz, bei Krankheit, Verlust nahestehender Personen und Zukunftsängsten.
Die Psychotherapeut*innen sind telefonisch in mehreren Sprachen erreichbar:
Kontakt
Die Erreichbarkeit der einzelnen Sprachen wird bei Anruf bekanntgegeben.
open2chat.at ist eine kostenlose, anonyme Online-Begleitung von Jugendlichen für Jugendliche. Tausche dich im Chat aus.
Hast du Fragen zu Gewalt von Männern an Mädchen oder Frauen oder brauchst du Hilfe? Dann melde dich! Anonym, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt Tel. 0800-222555 frauenhelpline@aoef.at
Bei Krisen aller Art! Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen eine erste telefonische Hilfe. Anonym, kostenlos, rund um die Uhr und von Mann zu Mann.
Kontakt Tel. 0800-246247 hilfe@maennernotruf.at
Gehörlose oder hörbehinderte Personen können rund um die Uhr per SMS polizeiliche Hilfe anfordern, indem sie ihren Standort und die Notsituation angeben.
Kontakt Tel. 0800-133133 gehoerlosennotruf@polizei.gv.at
Bist du Opfer einer Straftat? Hast du oder jemand aus deinem Umfeld Gewalt erlebt und braucht Hilfe? Der Opfer-Notruf ist die zentrale Anlaufstelle für Opfer von Straftaten in Österreich, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt Tel. 0800-112112 office@weisser-ring.at
Geht`s dir nicht gut oder brauchst du ein offenes Ohr oder Rat, dann ruf an. Die Ö3-Kummernummer ist kostenlos. Du wirst von psychologisch geschulten Berater*innen des Roten Kreuz beraten.
Kontakt täglich von 16 bis 24 Uhr Tel. 116 123
RAINBOWS hilft Kindern und Jugendlichen nach Trennung, Scheidung oder Tod mit Gruppen, Einzelbegleitung und Camps. Auch Eltern und Fachkräfte bekommen Unterstützung und Beratung.
Kontakt Montag bis Freitag: 9 bis 12 Uhr Sekretariat Andrea Fruhmann: Tel. 0676/88 144 308 rainbows.vorarlberg@sos-kinderdorf.at
Rat auf Draht ist die österreichische Notrufnummer für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen – anonym, kostenlos und rund um die Uhr
Kontakt Tel. 147 Chat: www.rataufdraht.at/chat-beratung (Mo, Di, Fr 18 bis 19 Uhr, Mi und Do 18 bis 20 Uhr)
Die Telefonseelsorge ist eine Anlaufstelle für alle, die in Krisen stecken – vertraulich, rund um die Uhr und kostenlos.
Kontakt Tel. 142 Mailberatung: Anfrage einreichen – Chatberatung Chat: Chatberatung (täglich von 16 bis 23 Uhr)
Peerprojekt des Jugendrotkreuzes. Jugendliche haben ein offenes Ohr für dein Anliegen. Sprich mit ihnen über kleinere und größere Herausforderungen. Beratung auf WhatsApp täglich von 18 bis 22 Uhr erreichbar.
Kontakt Tel. 0664-1070144
Kostenloses Unterstützungsangebot für Jugendliche und ihre Bezugspersonen – bei Stress, schwierigen Gefühlen oder psychischen Belastungen. Man bekommt bis zu fünf Coaching-Einheiten. In Vorarlberg finden diese telefonisch oder online statt.
Kontakt Anfrage und Terminvereinbarung bei
Kostenlose Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie ihre Bezugspersonen.
Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer* ab 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym.
Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.
Die ifs Jugendberatung Mühletor hört dir zu und gibt dir hilfreiche Informationen zu allen möglichen Fragen. Gemeinsam mit dir versucht das ifs, Lösungen für deine Probleme zu finden. Alle Gespräche sind vertraulich.
Kontakt Bludenz Tel. 05-1755-560 oder bludenz@ifs.at Bregenz Tel. 05-1755-510 oder bregenz@ifs.at Bregenzerwald Tel. 05-1755-520 oder bregenzerwald@ifs.at Dornbirn Tel. 05-1755-530 oder dornbirn@ifs.at Feldkirch Tel. 05-1755-550 oder feldkirch@ifs.at
Die Jugendnotschlafstelle anker bietet Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren einen Schlafplatz an – kostenlos, unkompliziert und anonym. Bei freien Plätzen sind auch junge Erwachsene bis 21 Jahre willkommen. Täglich von 18 Uhr bis 9 Uhr.
Kontakt: Sankt-Martin-Straße 3, 6850 Dornbirn Tel. 0664-419 6666 anker@koje.at
Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Du hast Stress mit deinen Eltern oder Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft (KiJa) informiert und berät dich zu allen Anliegen – anonym, kostenlos und vertraulich.
Die öffentliche Kinder- und Jugendhilfe bietet in vielfältigen Bereichen Hilfe für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen.
Dir geht es nicht gut und du steckst in einer Krise? Deine Familie und Freund*innen können dir auch nicht weiterhelfen? Die Jugendberatungsstellen von pro mente unterstützen dich mit einer ganzen Reihe von Möglichkeiten – schnell, anonym und kostenlos.
Kontakt Jugendberatungsstelle Oberland: Tel. 05525-63829 jugend.oberland@promene-v.at
Jugendberatungsstelle Unterland: Tel. 05572-21274 jugend.unterland@promente-v.at Termine nach telefonischer Vereinbarung
Selbsthilfegruppen sind Treffen von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zur gegenseitigen Unterstützung. Für Jugendliche in Vorarlberg gibt es Gruppen wie „Schwerelos“ bei Essstörungen oder eine Gruppe zur psychischen Gesundheit.
Kontakt Tel. 0664-4349654 info@selbsthilfe-vorarlberg.at
ANIMA unterstützt Kriegsbetroffene und Vertriebene bei Trauer und Trauma. Das kostenlose Angebot hilft, Sprachbarrieren zu überwinden und ermöglicht Zugang zu Begleitung und Therapie mit Dolmetscher*innen.
Kontakt Tel. 0670-5005588 mail@vereinanima.at
Psychische Erkrankungen in der Familie belasten Kinder und Jugendliche und stellen sie vor große Herausforderungen. Hier setzt das Projekt Kolibris: kleine Held*innen an. Das Team von Kolibris begleitet und unterstützt Familien.
Sozialpsychiatrischer Dienst – Kontakt nach Regionen: SpDi Bregenz: Stefan Leitner, Tel. 050-411690, stefan.leitner@promente-v.at SpDi Dornbirn: Nora Kaufmann, Tel. 0664-8206049, nora.kaufmann@promente-v.at SpDi Feldkirch: Daniela Tschallener, Tel. 0664-88945168, daniela.tschallener@promente-v.at SpDi Götzis: Stefan Mayerhofer, Tel. 0664-80283866, stefan.mayerhofer@aks.or.at SpDi Lingenau: Elke Holzschuh, Tel. 0664-80283650, elke.holzschuh@aks.or.at SpDi Bludenz: Ernst Roth, Tel. 0664-80283532, ernst.roth@aks.or.at
Du vermutest oder weißt, dass deine Mama oder dein Papa psychische Probleme hat? Du suchst Rat und Unterstützung? Dann melde dich bei der #visible Onlineberatung der HPE Österreich (HPE – Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter).
Über 42.000 Kinder und Jugendliche, die regelmäßig kranke oder pflegebedürftige Familienmitglieder betreuen, werden von Young Carers Austria unterstützt. Sie bieten Informationen, Beratung und praktische Tipps, um jungen Pflegenden in ihrem Alltag zu entlasten. Es gibt einen Chatbot und eine App. Alle Infos findest du unter: https://www.young-carers-austria.at/
aktualisiert 10/2025
