Reden hilft! Hier bekommst du Hilfe, wenn du oder andere Menschen in einer Krise stecken oder einfach Rat brauchen.
Tipp
Notrufnummern und Online-Beratung

AMIKE-Telefon – für Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund
Das AMIKE-Telefon bietet Rat und Hilfe bei psychosozialen Belastungen, wie Probleme in der Familie oder in der Ausbildung/am Arbeitsplatz, bei Krankheit, Verlust nahestehender Personen und Zukunftsängsten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund, unabhängig von Aufenthaltsdauer oder -status in ganz Österreich. Die Beratung ist kostenlos, Telefon- oder Internetgebühren können, abhängig vom Anrufer*innen-Tarif, anfallen. Auf Wunsch kann ein Rückruf vereinbart werden. Wir beraten ausschließlich telefonisch - keine persönliche Beratung.
Die Psychotherapeut*innen sind telefonisch in mehreren Sprachen erreichbar:
Kontakt
Die Erreichbarkeit der einzelnen Sprachen wird bei Anruf bekanntgegeben.
- Englisch, Deutsch: 01-34301011
- Farsi/Dari: 01-34301012
- Arabisch/Kurdisch: 01-34301013
- Russisch: 01-34301014
- BKS: 01-34301015
- Türkisch: 01-34301016
- Ukrainisch: 01-34301017
- Webseite
open2chat
open2chat.at ist eine kostenlose und anonyme Online-Begleitung von Jugendlichen für Jugendliche, jedoch keine Dating- oder Kennenlernplattform. Diese Form der Unterstützung ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Tausche dich im Chat aus.
Frauenhelpline
Hast du Fragen zu Gewalt von Männern an Mädchen oder Frauen oder brauchst du Hilfe? Dann melde dich! Anonym, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt
Tel. 0800-222555
frauenhelpline@aoef.at
Webseite
Männernotruf
Bei Krisen aller Art! Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen eine erste telefonische Hilfe. Anonym, kostenlos, rund um die Uhr und von Mann zu Mann.
Kontakt
Tel. 057677
hilfe@maennernotruf.at
Webseite
Notrufnummer für Gehörlose und Hörbehinderte
Gehörlose oder hörbehinderte Personen können rund um die Uhr per SMS polizeiliche Hilfe anfordern, indem sie ihren Standort und die Notsituation angeben.
Kontakt
Tel. 0800-133133
gehoerlosennotruf@polizei.gv.at
Webseite
Opfer-Notruf
Bist du Opfer einer Straftat? Hast du oder jemand aus deinem Umfeld Gewalt erlebt und braucht Hilfe? Der Opfer-Notruf ist die zentrale Anlaufstelle für Opfer von Straftaten in Österreich, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt
Tel. 0800-112112
office@weisser-ring.at
Webseite
Ö3-Kummernummer
Geht`s dir nicht gut oder brauchst du ein offenes Ohr oder Rat, dann ruf an. Die Ö3-Kummernummer ist kostenlos. Du wirst von psychologisch geschulten Berater*innen des Roten Kreuz beraten.
Kontakt
täglich von 16 bis 24 Uhr
Tel. 116 123
Webseite
RAINBOWS – Hilfe in stürmischen Zeiten
RAINBOWS hilft Kindern und Jugendlichen nach Trennung, Scheidung oder Tod mit Gruppen, Einzelbegleitung und Camps. Auch Eltern und Fachkräfte bekommen Unterstützung und Beratung.
Kontakt
Montag bis Freitag: 8.30 bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag: 13 bis 16 Uhr
Sekretariat Anne Oberbucher: Tel. 0699-18814834
rainbows.vorarlberg@sos-kinderdorf.at
Webseite
Rat auf Draht
Rat auf Draht ist die österreichische Notrufnummer für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen– anonym, kostenlos und rund um die Uhr.
Kontakt
Tel. 147 (rund um die Uhr)
Chat: www.rataufdraht.at/chat-beratung
(Montag bis Freitag abends für dich online. An Feiertagen Chat geschlossen.)
Webseite
Telefonseelsorge Vorarlberg
Die Telefonseelsorge ist eine Anlaufstelle für alle, die in Krisen stecken – vertraulich, rund um die Uhr und kostenlos.
Kontakt
Tel. 142 (rund um die Uhr)
Mailberatung: Anfrage einreichen – Chatberatung
Chat: Chatberatung (täglich von 16 bis 23 Uhr)
Webseite
time4friends
Peerprojekt des Jugendrotkreuzes. Jugendliche haben ein offenes Ohr für dein Anliegen. Sprich mit ihnen über kleinere und größere Herausforderungen. Beratung auf WhatsApp täglich von 18 bis 22 Uhr erreichbar.
Kontakt
Tel. 0664-1070144
Webseite
Persönliche Beratung


ABC-Coaching
Kostenloses Unterstützungsangebot für Jugendliche und ihre Bezugspersonen – bei Stress, schwierigen Gefühlen oder psychischen Belastungen. Man bekommt bis zu fünf Coaching-Einheiten. In Vorarlberg finden diese telefonisch oder online statt.
Kontakt
Anfrage und Terminvereinbarung bei
- die möwe: akademie@die-moewe.at; Tel. 0660-618 58 36 oder Tel. 01-5321515 oder
- Institut Kutschera: s.kutschera@kutschera.org
- Website
amazoneBERATUNG
Kostenlose Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie ihre Bezugspersonen.
Kontakt
Tel. 05574-45801
beratung@amazone.or.at
Webseite
Männer*café
Das Männer*café bietet einen geschützten Raum für Männer ab 18 Jahren, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym. Es gibt Beratung, Workshops und Austausch zu Themen wie Familie, Beziehung, Beruf, Rollenbildern und Konfliktlösung.
Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Mo bis Do von 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)
Papa*-Kind-Cafe: Jeden Freitag 14 bis 18 Uhr (ohne Anmeldung)
Kontakt
Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus)
office@maennerfragen.at
Webseite
ifs Jugendberatung Mühletor
Die ifs Jugendberatung Mühletor hört dir zu und gibt dir hilfreiche Informationen zu allen möglichen Fragen. Gemeinsam mit dir versucht das ifs, Lösungen für deine Probleme zu finden. Alle Gespräche sind vertraulich.
Kontakt
- Bludenz Tel. 05-1755-560 oder bludenz@ifs.at
- Bregenz Tel. 05-1755-510 oder bregenz@ifs.at
- Bregenzerwald Tel. 05-1755-520 oder bregenzerwald@ifs.at
- Dornbirn Tel. 05-1755-530 oder dornbirn@ifs.at
- Feldkirch Tel. 05-1755-550 oder feldkirch@ifs.at
- Webseite
Jugendnotschlafstelle anker
Die Jugendnotschlafstelle anker bietet Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren einen Schlafplatz an – kostenlos, unkompliziert und anonym. Bei freien Plätzen sind auch junge Erwachsene bis 21 Jahre willkommen. Täglich von 18 Uhr bis 9 Uhr.
Kontakt:
Sankt-Martin-Straße 3, 6850 Dornbirn
Tel. 0664-419 6666
anker@koje.at
Webseite
Kinder- und Jugendanwaltschaft Vorarlberg
Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Du hast Stress mit deinen Eltern oder Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft (KiJa) informiert und berät dich zu allen Anliegen – anonym, kostenlos und vertraulich.
Kontakt
Tel. 05522-84900
kija@vorarlberg.at
Webseite
Kinder- und Jugendhilfe Vorarlberg
Die öffentliche Kinder- und Jugendhilfe bietet in vielfältigen Bereichen Hilfe für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen.
pro mente Vorarlberg
Dir geht es nicht gut und du steckst in einer Krise? Deine Familie und Freund*innen können dir auch nicht weiterhelfen? Die Jugendberatungsstellen von pro mente unterstützen dich mit einer ganzen Reihe von Möglichkeiten – schnell, anonym und kostenlos.
Kontakt
Jugendberatungsstelle Oberland:
Tel. 05525-63829
jugend.oberland@promene-v.at
Jugendberatungsstelle Unterland:
Tel. 05572-21274
jugend.unterland@promente-v.at
Innerhalb der Öffnungszeiten gibt es auch Onlineberatung.
Webseite
Selbsthilfe-Gruppen in Vorarlberg
Selbsthilfegruppen sind Treffen von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zur gegenseitigen Unterstützung. Für Jugendliche in Vorarlberg gibt es Gruppen wie „Schwerelos" bei Essstörungen oder eine Gruppe zur psychischen Gesundheit.
Kontakt
Tel. 0664-4349654 (Mo bis Do 9 bis 16 Uhr)
info@selbsthilfe-vorarlberg.at
Webseite
ANIMA
ANIMA unterstützt Kriegsbetroffene und Vertriebene bei Trauer und Trauma. Das kostenlose Angebot hilft, Sprachbarrieren zu überwinden und ermöglicht Zugang zu Begleitung und Therapie mit Dolmetscher*innen.
Kontakt
Tel. 0670-5005588
mail@vereinanima.at
Webseite
Hilfestellen für Kinder und Jugendliche von psychisch kranken Eltern


Kolibris: Kleine Held*innen
Psychische Erkrankungen in der Familie belasten Kinder und Jugendliche und stellen sie vor große Herausforderungen. Hier setzt das Projekt Kolibris: kleine Held*innen an. Das Team von Kolibris begleitet und unterstützt Familien.
Sozialpsychiatrischer Dienst – Kontakt nach Regionen:
SpDi Bregenz: Stefan Leitner, Tel. 050-411690, stefan.leitner@promente-v.at
SpDi Dornbirn: Nora Kaufmann, Tel. 0664-8206049, nora.kaufmann@promente-v.at
SpDi Feldkirch: Daniela Tschallener, Tel. 0664-88945168, daniela.tschallener@promente-v.at
SpDi Götzis: Stefan Mayerhofer, Tel. 0664-80283866, stefan.mayerhofer@aks.or.at
SpDi Lingenau: Elke Holzschuh, Tel. 0664-80283650, elke.holzschuh@aks.or.at
SpDi Bludenz: Ernst Roth, Tel. 0664-80283532, ernst.roth@aks.or.at
#visible Onlineberatung der HPE Österreich
Du vermutest oder weißt, dass deine Mama oder dein Papa psychische Probleme hat? Du suchst Rat und Unterstützung? Dann melde dich bei der #visible Onlineberatung der HPE Österreich (HPE – Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter).
Hilfestellen für Kinder und Jugendliche mit Pflegeverantwortung in der Familie

Young Carers Austria
Über 42.000 Kinder und Jugendliche, die regelmäßig kranke oder pflegebedürftige Familienmitglieder betreuen, werden von Young Carers Austria unterstützt. Sie bieten Informationen, Beratung und praktische Tipps, um jungen Pflegenden in ihrem Alltag zu entlasten. Es gibt einen Chatbot und eine App.
Alle Infos findest du unter: https://www.young-carers-austria.at/
Weitere Infos
Anti-Diskriminierung und Inklusion
Essstörungen
Extremismus
Gewalt
Liebe und Sexualität
Nachhilfe-Institute
Nachhilfe-Institute Die Nachhilfe-Institute haben wir nach dem Alphabet gereiht. Sonstige Angebote Checkliste für die Auswahl Checkliste zum Downloaden oder Ausdrucken. Welches Nachhilfe-Institut passt am besten zu dir? Hier findest du ein paar Tipps, die dir bei der Entscheidung helfen können: Unterlagen und Webseite Der erste Kontakt Ablauf Vertrag Wissen und Erfahrung Vergleichen lohnt sich Probleme mit […]
Kosten für den Führerschein
Kosten für den Autoführerschein Das sogenannte „Basispaket“ beim Autoführerschein Das „Basispaket“ in Vorarlberg beinhaltet im Regelfall: Mit der Führerschein-Test App vom ÖAMTC kannst du dich kostenlos auf die Theorieprüfung vorbereiten. Die Kosten sind leicht unterschiedlich und hängen von der jeweiligen Fahrschule ab. Ein Richtwert für dich sind um die € 2.050 für das „Basispaket“. Es […]
Du bist das Produkt
Täglich verwenden wir verschiedene Apps und Social-Media-Plattformen, um uns zu informieren und mit Freund*innen und Familie in Verbindung zu bleiben. Diese Plattformen sind nicht mehr wegzudenken und haben viele Vorteile. Doch was steckt dahinter und wie verdienen sie Geld? Warum bezahlen wir nichts für Social Media & Co? Google hilft uns, Informationen zu finden, Texte […]
aktualisiert 05/2026