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Vier Jugendliche spielen gemeinsam Paddle-Tennis in einer Halle.
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Sport und Bewegung


Du willst dich bewegen, etwas für deine Gesundheit tun und dabei Spaß haben? Informiere dich hier.

Warum eigentlich Sport?

Sport und Begung mit HUla-Hoop

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Regelmäßige Bewegung ist super für deinen Körper. Zusammen mit gesunder Ernährung stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Muskeln. Außerdem kann Bewegung deine Stimmung heben. Nach dem Sport werden Hormone freigesetzt, die ein gutes Gefühl geben.

Welche Sportart passt zu dir?

Mach den Test und finde heraus, welcher Sport dir liegt.

Sport & Ernährung

Sport und Ernährung

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Unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hängen davon ab, wie gut wir körperlich aktiv sind, soziale Kontakte pflegen und uns ausgewogen ernähren. Teste hier, ob du du dich gesund ernährst. Auf Challenge yourself findest du leckere Rezepte und trendige Fitnessvideos.

Sport treiben ohne Anmeldung

Eine Gruppe von Männern und Frauen beim Lauftraining im Park

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Du möchtest Abwechslung und dich nicht unbedingt an einen Verein binden? Dann schau dir doch mal die Angebote von vorarlberg bewegt und Bewegt im Park an. Dort findest du Tipps für gesunde Ernährung, verschiedene Sportarten sowie Infos, wie du dich zuhause fit und gesund halten kannst.

Bist du unsicher, was dir gefällt? Dann schau auf https://vorarlberg.at/sportschnuppern. Dort kannst du verschiedene Sportarten kennenlernen und bekommst Infos zu Schnupperevents.

Bewegungstipps für Familien

Sport und Bewegung mit Familie

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In einer Welt voller Technologie und digitaler Ablenkungen kann es herausfordernd sein, Zeit im Freien zu verbringen und gemeinsam aktiv zu sein. Die aks gesundheit hat ein paar Tipps, wie du zusammen mit deiner Familie in Bewegung kommen kannst.

Sport im Verein

Sport und Bewegung in Vereinen

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Sport im Verein ermöglicht Sportbegeisterten, ihre Leidenschaft mit Gleichgesinnten auszuleben. Neben sportlichen Wettbewerben und körperlicher Fitness fördert er auch Teamgeist und soziale Bindungen.

Alle Sport-Vereine in Vorarlberg findest du hier:

Weitere Infos

 

aktualisiert 06/2024