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Julia M Cameron_pexels

Lerntipps für Zuhause


Du bist auf der Suche nach Tipps, wie du zu Hause besser lernen kannst? Wir geben dir geeignete Lerntipps und eine Liste an Online-Medienangeboten, mit denen das Lernen zu Hause mehr Spaß macht.

Wie kann ich zu Hause besser lernen?

Aufgeräumter Arbeitsplatz mit gutem Licht

Räume deinen Arbeitsplatz so auf, dass du alles griffbereit hast. Um nicht abgelenkt zu werden, lege Sachen wie dein Handy auf die Seite. Außerdem hilft es, wenn du zwischen deinem „Lernplatz“ (zum Beispiel Schreibtisch) und deinem „Freizeitplatz“ (zum Beispiel Couch) klar trennst. So kannst du dich besser auf deinen Lernstoff konzentrieren und in deiner Freizeit richtig abschalten.

Lerne nach Plan.

Vlada Karpovich_pexels

Mach dir einen Plan, wann du lernst, wann du dir Pausen gönnst und wann du deine Freizeit genießt. Schreib das Ganze in einen Kalender – digital oder auf Papier. So bekommst du einen klaren Überblick, was du wann erledigen willst. Starte mit den wichtigen Aufgaben zuerst, damit du diese schon mal abhaken kannst.

Apps für die Lernplanung

Noch mehr Apps und Online-Tools findest du weiter unten.

Geist UND Körper

Eli Sommer_pexels

Vor einer großen Prüfung geht es nicht nur ums Pauken, sondern auch um dein körperliches Wohlbefinden. Darum achte auf deinen Körper!

  • Ausreichend Schlaf ist wichtig, damit du volle Power hast.
  • Trink viel Wasser. Das hält dich frisch im Geist!
  • Brain-Food statt Junk-Food: Iss gesunde Snacks wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte oder Gemüse.

Nütze viele Wege zum Lernen.

Lerne den Lernstoff auf verschiedene Weisen: Lies den Text, hör zu, schau dir Lernvideos an und erzähl jemandem darüber oder lass dich abfragen. Lesen, hören, sehen und sprechen – die Vielfalt macht‘s aus, um dir die Sachen besser zu merken!

Tipp: Die Arbeiterkammer Vorarlberg und der Jugendservice Oberösterreich geben dir noch mehr Tipps, damit dir das Lernen leichter fällt.

Unkonzentriert?

Es gibt Tage, an denen man sich einfach nicht so gut konzentrieren kann. Kein Problem! Wir geben dir hier ein paar Tipps:

  • Mach sogenannte Über-Kreuz-Übungen, wie zum Beispiel folgende: Versuche mit dem rechten Ellbogen dein linkes Knie zu berühren und umgekehrt. Solche Übungen verbessern das Zusammenspiel der linken und rechten Gehirnhälfte.
  • Bewegung hilft sofort. Hast du ein Konzentrationstief, streck dich und mach ein paar Gymnastik-Übungen. Link-Tipp: 10 Minuten dehnen & stretchen am Schreibtisch
  • Ortswechsel! Kannst du dich am Schreibtisch nicht mehr konzentrieren, wechsle deinen Arbeitsort innerhalb der Wohnung oder verlege ihn nach draußen in den Garten oder in einen Park.
  • Die Pomodoro-Technik ist ein toller Trick, um konzentriert deine Aufgaben zu erledigen und dich dabei nicht zu überanstrengen! So geht‘s: Beschäftige dich 25 Minuten voll und ganz mit einer Aufgabe und gönne dir anschließend eine 5-minütige Pause. Diese beiden Einheiten wiederhole noch dreimal. Danach kannst du dich mit einer längeren Pause von 30 Minuten belohnen. Du wirst überrascht sein, wie viel du in dieser konzentrierten Lernzeit vorwärtsgebracht hast.

Lo-Fi-Musik

Lo-Fi-Musik ist ruhige, langsame Musik ohne Text, welche die Konzentrationsfähigkeit unterstützen soll.

Ambient-Video auf YouTube

Bei Ambiente-Videos kannst du bei angenehmen Hintergrundgeräuschen deiner Arbeit nachgehen. Manche Videos haben sogar einen Timer eingebaut, sodass du die Pomodoro-Technik anwenden kannst.

Konzentrationsübungen

Übungen, mit denen du dein Gehirn trainieren kannst

Gemeinsam lernen

Mit Mitschüler*innen

Du lernst nicht gerne allein? Dann frag Mitschüler*innen, ob sie Lust haben, sich mit dir zum gemeinsamen Lernen zu treffen. Mit einem oder mehreren Freund*innen lässt es sich oft leichter lernen und falls Fragen auftauchen, könnt ihr euch gegenseitig unterstützen. Allerdings besteht beim gemeinsamen Lernen auch die Möglichkeit, dass ihr abgelenkt werdet. Vereinbart darum vorher, welche Aufgaben ihr bis zu welchem Zeitpunkt erledigen möchtet.

„Study-With-Me-Live“-Videos

Wenn dich echte Personen zu sehr ablenken, versuch es mit „Study-With-Me-Live“-Videos auf YouTube. Bei diesen Videos filmen sich Menschen beim Lernen, sodass du das Gefühl bekommst, nicht alleine vor den Lernmaterialien zu sitzen. Es gibt verschiedene Videos zur Auswahl – mit oder ohne Hintergrundgeräusche, Musik, Pomodoro-Timer …

Was tun gegen „Aufschieberitis“?

Aufschieberitis (auch bekannt als Prokrastination) ist ein Verhaltensmuster, bei dem man Aufgaben immer wieder vor sich herschiebt. Anstatt sofort eine Aufgabe anzufangen, findet man Ausreden oder hängt stundenlang auf TikTok oder Instagram rum. Du erkennst dich wieder?

Tipps gegen Aufschieberitis:

Apps

Weitere Infos

 

aktualisiert 07/2023