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Dein Umfeld


Die Menschen um uns herum können einen großen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen. Hier erfährst du, wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst.

Eltern

Mann mit Kindern

Juliane Liebermann_unsplash

Wenn deine Eltern dir keine Liebe und Unterstützung geben, sondern dich schlecht behandeln, ablehnen oder sich nicht um dich kümmern, dann kann das zu psychischen Problemen führen. Es kann auch schwierig sein, wenn deine Eltern schlecht miteinander auskommen und es zum Beispiel zu Gewalt kommt.

Das kannst du tun, wenn du es zu Hause nicht mehr aushältst:

  • Gibt es andere (erwachsene) Bezugspersonen (Verwandte, Lehrpersonen, Nachbar*innen …), denen du vertraust und mit denen du über deine Probleme reden kannst?
  • Suche Unterstützung bei Beratungsstellen: Beratungsstellen finden
  • Wenn du nicht mehr zu Hause leben kannst, zum Beispiel bei körperlicher oder psychischer Gewalt, dann wende dich an die Kinder- und Jugendhilfe Vorarlberg, den Kinder- und Jugendanwalt oder an die Polizei.

Kinder von psychisch kranken Eltern

Wenn deine Mama oder dein Papa psychisch krank ist, dann kann das für dich als Kind sehr schwer sein. Du musst aber damit nicht allein fertigwerden. Du kannst zum Beispiel Hilfe von #visible von der Organisation HPE bekommen. Auf ihrer Website findest du auch Videos, Blogs und Podcasts, die dir helfen können:

Freund*innen

Phil Nguyen_pexels
Freund*innen können in guten und schweren Zeiten für dich da sein. Viele wünschen sich eine*n beste*n Freund*in oder eine Gruppe von Freund*innen, die immer zusammenbleibt. Das ist gar nicht so leicht. Leute ziehen um, wechseln die Schule, ändern sich oder lernen neue Freund*innen kennen. Es kann sehr traurig sein, gute Freund*innen zu verlieren, und es kann sich sogar so anfühlen wie Liebeskummer.

Bedenke: Denke daran, dass du in deinem Leben immer wieder neue Leute kennen lernst. Das kann zum Beispiel durch die Schule, Job, Hobbys oder freiwillige Arbeit passieren. Es ist möglich, dass dein bester Freund*deine beste Freundin erst in ein paar Jahren in dein Leben kommt.

Teste dich: Bist du ein*e gute*r Freund*in?

Weitere Infos:

 

aktualisiert 08/2023