Die Menschen um uns können beeinflussen, wie wir uns fühlen. Hier erfährst du, wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst.
Eltern
Wenn deine Eltern dir keine Liebe oder Unterstützung geben, dich schlecht behandeln oder sich nicht um dich kümmern, kann das psychische Problemen verursachen. Es kann auch schwer sein, wenn deine Eltern schlecht miteinander auskommen und es zu Streit oder Gewalt kommt.
Wenn du es zu Hause nicht mehr aushältst, kannst du folgendes tun:
- Sprich mit Erwachsenen wie Verwandten, Lehrer*innen oder Nachbar*innen, denen du vertraust.
- Hol dir Unterstützung bei Beratungsstellen: Beratungsstellen finden
- Wenn du bei Gewalt oder anderen Problemen nicht mehr zu Hause bleiben kannst, wende dich an die Kinder- und Jugendhilfe Vorarlberg, den Kinder- und Jugendanwalt oder an die Polizei.
Psychisch kranke Eltern?
Wenn deine Mama oder dein Papa psychisch krank ist, kann das für dich als Kind sehr schwer sein. Du musst das aber nicht alleine durchstehen.
Das Projekt Kolibris – kleine Held*innen unterstützt dich. Kontakt und Ansprechpersonen findest du hier.
Du kannst auch Hilfe von #visible von der Organisation HPE bekommen. Auf ihrer Website findest du Videos, Blogs und Podcasts, die dir helfen können.
Freund*innen
Freund*innen können für dich in guten und schweren Zeiten da sein. Viele wünschen sich eine*n beste*n Freund*in oder eine Clique, die immer zusammenbleibt. Das kann aber schwierig sein, weil sich Menschen ändern, die Schule wechseln, umziehen oder neue Freund*innen finden. Es kann traurig sein, gute Freund*innen zu verlieren, und sich fast wie Liebeskummer anfühlen.
Bedenke
Teste dich: Bist du ein*e gute*r Freund*in?
Diskriminierung
Was ist Diskriminierung? Diskriminierung bedeutet, dass Menschen benachteiligt, ausgeschlossen oder ungleich behandelt werden. Das kann an sichtbaren Merkmalen wie Hautfarbe, Alter oder Geschlecht liegen. Aber auch nicht sichtbare Dinge wie Religion oder sexuelle Orientierung können eine Rolle spielen. Diskriminierung zeigt sich zum Beispiel auf verschiedene Weise: Eine Übersicht zum Thema „Was ist Diskriminierung?“ findest […]
Allgemeine Anlauf- und Beratungsstellen
Notrufnummern und Online-Beratung AMIKE-Telefon – für Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund Das AMIKE-Telefon bietet Rat und Hilfe bei psychosozialen Belastungen, wie Probleme in der Familie oder in der Ausbildung/am Arbeitsplatz, bei Krankheit, Verlust nahestehender Personen und Zukunftsängsten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund, unabhängig von Aufenthaltsdauer oder -status in ganz Österreich. Die […]
Sicher im Netz
Belästigung, Cyber-Mobbing und Online-Sucht amazoneBERATUNG Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen. Beratungsangebote vor Ort gibt es in Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, vertraulich und immer kostenlos. KontaktBahnhofstraße 31, 6900 BregenzTel. 05574-45801beratung@amazone.or.atWebseite ifs Kinderschutz bei medialer Gewalt Gezielte Beratung und Unterstützung von Familien, die von Cybermobbing, medialer Gewalt oder […]
aktualisiert 07/2025
