Fühlst du dich unruhig oder kannst dich nicht konzentrieren? Hier findest du ein paar Übungen zur Entspannung und Konzentration sowie Infos zum Meditieren.  Entspannungsübungen Body2Brain-App Fühlst du dich gestresst oder traurig? Die kostenlose Body2Brain-App bietet dir 15 einfache Übungen, die du ohne spezielle Ausrüstung machen kannst. Drei … Denke nach und nenne drei … 5-Finger-Atmung […]

Als reisebegeisterte Person, die auf der Suche nach einer tollen Herausforderung zwischen der Matura und dem Studium war, war mir, als ich zum ersten Mal von der Möglichkeit eines ESK-Freiwilligendienstes gehört habe, klar: Das ist genau das Richtige für mich! Also habe ich mich auf die Suche nach Projekten im Sommer 2025 gemacht und habe […]

Workshop: projekt IDEEN generator Wie aus (d)einer Idee Wirklichkeit werden kann! Du planst ein Projekt und weißt nicht, wie du starten sollst? Du willst wissen, was ein Projekt ausmacht, was du beachten musst und wer dich unterstützen kann? Im Workshop bekommst du die wichtigsten Informationen zur Projektarbeit. Dabei kannst du Ideen weiterentwickeln und eine erste […]