Entspannungsübungen Body2Brain-App Fühlst du dich gestresst oder traurig? Die kostenlose Body2Brain-App bietet dir 15 einfache Übungen, die du ohne spezielle Ausrüstung machen kannst. Drei … Denke nach und nenne drei … 5-Finger-Atmung Du willst dich schnell entspannen? Diese Atemübung hilft dabei. Sie ist leicht und spricht mehrere Sinne an: Tibetische Entspannungsübung Diese einfache Körperübung hilft […]

Stell dir vor, du machst ein Schulprojekt mit fünf Freund*innen. Alle reden gleichzeitig, niemand weiß, wer was macht, und am Ende macht entweder eine Person alles alleine oder wichtige Dinge werden vergessen. Klingt stressig, oder? Genau deshalb ist es wichtig, Rollen zu verteilen! Wenn jede Person im Team eine klare Aufgabe hat, läuft alles viel […]