Wann? Ein guter Zeitplan ist einer der wichtigsten Schritte für ein erfolgreiches Projekt. „Rückwärts planen“-Methode Plane von hinten nach vorne! Starte mit deinem Enddatum und überlege dir dann, welche Schritte du davor erledigen musst. So siehst du sofort, wie viel Zeit dir für jeden Schritt bleibt und wann du spätestens loslegen musst. Halte alles schriftlich […]

Fühlst du dich unruhig oder kannst dich nicht konzentrieren? Hier findest du ein paar Übungen zur Entspannung und Konzentration sowie Infos zum Meditieren.  Entspannungsübungen Body2Brain-App Fühlst du dich gestresst oder traurig? Die kostenlose Body2Brain-App bietet dir 15 einfache Übungen, die du ohne spezielle Ausrüstung machen kannst. Drei … Denke nach und nenne drei … 5-Finger-Atmung […]

What the ESK?! Mit dem Freiwilligendienst des Europäischen Solidaritätskorps (ESK) haben junge Erwachsene im Alter von 18 bis 30 Jahren die Möglichkeit, sich in Europa im Sozial-, Kultur- oder Umweltbereich zu engagieren. Dabei können sie ein anderes Land entdecken, neue Bekanntschaften schließen und nebenbei eine Sprache lernen– und das fast kostenlos. Doch wer darf daran […]