Soziale Medien, wie TikTok, Snapchat oder Instagram, ermöglichen dir, mit Menschen in Verbindung zu bleiben, Communities zu entdecken und neue Dinge zu lernen. Zu viel Zeit auf Social Media kann aber Angst, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl auslösen. Das passiert oft, wenn wir unser Leben mit den schönen Momenten vergleichen, die andere dort teilen. Dazu […]

Auch dieses Jahr gibt es viele Ferienangebote für Kinder und Jugendliche – von Sport über Kreatives bis hin zu spannenden Workshops. Die Angebote kommen von verschiedenen Vereinen und Organisationen und richten sich an unterschiedliche Altersgruppen. Alle Angebote findest du im Ferienkalender. Dort kannst du nach Zeitraum und Thema suchen.Die Anmeldung läuft direkt über die jeweiligen […]

Fühlst du dich unruhig oder kannst dich nicht konzentrieren? Hier findest du ein paar Übungen zur Entspannung und Konzentration sowie Infos zum Meditieren.  Entspannungsübungen Body2Brain-App Fühlst du dich gestresst oder traurig? Die kostenlose Body2Brain-App bietet dir 15 einfache Übungen, die du ohne spezielle Ausrüstung machen kannst. Drei … Denke nach und nenne drei … 5-Finger-Atmung […]